تمرینات گیتار در خانه؛ برنامه تمرینی گیتار فقط ۳۰ دقیقه در روز
اجازه بدهید حدس بزنم: شما که در حال خواندن این مقاله هستید، احتمالا می‌خواهید گیتار زدن را یاد بگیرید و به دنبال یک برنامه روزانه تمرین گیتار مناسب می‌گردید. خب، جای درستی آمده‌اید! برای طراحی یک برنامه تمرینی گیتار، ابتدا باید سطح خودتان را مشخص کنید. آیا تازه شروع به یادگیری کرده‌اید، یا نوازنده‌ای هستید که می‌خواهید حرفه ای شوید؟
در ادامه این مقاله، ابتدا یک برنامه ۳۰ روزه (از روز اول تا روز 30 ام) برای مبتدی‌ها میچینیم—برای کسانی که تازه می‌خواهند گیتار زدن را شروع کنند. با این برنامه اصول گیتار زدن را درک می کنید. سپس یک برنامه تمرینات گیتار را با هم مرور می کنیم تا با تمرین کردن هر روز طبق آن تبدیل به یک گیتاریست حرفه ای شوید.
برنامه روزانه تمرین گیتار (روز 1 تا 30)
اگر تازه قصد یادگیری گیتار را دارید، بهتر است 30 روز این تمرینات گیتار را به دقت انجام دهید. اما اگر در گیتار زدن کمی حرفه ای هستید، نیازی به این برنامه ندارید و می توانید برنامه تمرین گیتار را دنبال کنید. اما بپردازیم به تمرینات ابتدایی گیتار:
روز اول: مباحث ابتدایی
هدف: آشنا شدن با گیتار و یادگیری نحوه صحیح گرفتن گیتار.
در اولین قدم در تمرینات گیتار شما باید با گیتار و نحوه صحیح نشستن، گرفتن و نواختن گیتار را یاد بگیرید. باید با اجزا و قسمت های مختلف گیتار آشنا شوید. برای این کار مراحل زیر را به دقت دنبال کنید:
مرحله 1: گیتار را در دست بگیرید و اسم بخش های مختلف گیتار را مرور کنید.
مرحله 2: روی زمین یا صندلی بشینید و گیتار را طوری در دست بگیر که دسته گیتار به سمت چپ (اگر راست دست هستید) باشد. پشت گیتار روی پای راست یا چپ قرار بگیرد (بسته به نوع نشستن).
مرحله 3: با دست راست یا پیک به هر سیم به صورت جداگانه ضربه بزنید. صدای هر سیم را خوب گوش کنید.
زمان تمرین: تنها مامورید شما در روز اول یادگیری قسمت های مختلف و نحوه درست دست گرفتن گیتار است. صبور باشید و عجله نکنید و یادتان باشد که هیچ نوازنده ای یک شبه موفق نشده است.
نحوه صحیح نشستن
روز 2 تا 7؛ یادگیری آکوردهای ساده و ریتم
پس از اینکه بخش های گیتار را به خوبی درک کردید و نحوه نشستن را به خوبی یاد گرفتید، نوبت به تمرین آکورد است. شما باید در این مدت آکوردهای گیتار ساده را یاد بگیرد. برای مثال آکورد لامینور، آکورد می مینور و آکورد می ماژور.
همزمان با یادگیری آکورد باید روی اجرای ریتم هم تمرکز کنید. با گرفتن آکورد باید ریتم 2/4 را یاد بگیرید. پس تمرینات گیتار شما در روزهای 2 تا 7 تمرین کردن آکورد و اجرای همزمان ریتم 2/4 است. برای اینکار مراحل زیر را در روزهای 2 تا 7 به دنبال کنید:
** ابتدا مچ و انگشتان خود را گرم کنید.
** سپس یک آکورد ساده را بگیرید.
** همزمان با گرفتن آکورد ریتم 2/4 را اجرا کنید.
** پس از اینکه کمی در مراحل بالا حرفه ای تر شدید، آکوردها را تغییر دهید و همزمان ریتم را اجرا کنید.
هفته دوم: روزهای 8 تا 14
پس از اینکه آکوردهای ساده گیتار را به خوبی تمرین کردید، حالا باید یک مرحله پیشرفته تر آکوردها و ریتم های جدیدتری را یاد بگیرد. برای مثال می توانید ریتم 4/4 و آکوردهای لاماژور (A)، سل ماژور (E) و فاماژور (F) را تمرین کنید. پس برنامه تمرین گیتار در هفته دوم به شکل زیر خواهد بود:
** ابتدا مچ و انگشتان خود را گرم کنید.
** آکوردهای قبلی را مرور کنید.
** آکوردهای جدید را امتحان کنید و همزمان ریتم 4/4 را اجرا کنید.
** پس از اینکه به ریتم 4/4 و آکوردها مسلط شدید، سعی کنید با اجرای همزمان ریتم 4/4، آکوردها را تعویض کنید.
هفته سوم: روزهای 15 تا 21
پس از اینکه به ریتم و آکوردهای پرکاربرد گیتار مسلط شدید باید شروع به آهنگ زدن کنید. یادتان باشد برای اینکه گیتار زدن را یاد بگیرید، باید آهنگ بزنید. از این مرحله نتریسید و فقط شروع کنید، نگران سرعت کم یا اشتباه کردن نباشید. نکته بسیار مهم در اموزش گیتار تمرین با آهنگ است. شما باید بتوانید در هفته سوم حداقل به یک آهنگ مسلط شوید. پس برنامه تمرین گیتار در هفته سوم به شکل زیر خواهد بود:
** ابتدا مچ و انگشتان خود را گرم کنید.
** یک آهنگ ساده را انتخاب کنید.
** سپس با سرعت کم شروع به زدن آن آهنگ کنید.
** کم کم در روزهای پایانی سرعت خود را افزایش دهید.
هفته آخر: روزهای 22 تا 30
در هفته آخر هدف باید تنها افزایش سرعت و اجرای دقیق تر است. سعی کنید هر روز سرعت خود را افزایش دهید و هر بار بهتر از بار قبلی باشید (سرعت بیشتر، اشتباه کمتر). برای اینکه نحوه گیتار زدن خود را زیباتر کنید، میتوانید 1 تکنیک را همزمان تمرین کنید. برای مثال میتوانید تکنیک آپوگادو را یاد بگیرید.
چگونه این مباحث را یاد بگیریم؟
اگر می‌خواهید تمامی این مباحث را به صورت گام‌به‌گام و با برنامه‌ای اصولی یاد بگیرید، ما در تیم گیتار بر پکیچی را آماده کردیم، به نام دوره آموزش گیتار قدم اول، در این دوره از روز اول تا سطح پیشرفته را به ساده ترین شکل ممکن آموزش میدهیم؛ به گونه ای که تنها مجموعه آموزشی در ایران هستیم که گیتار زدن شما را تضمین می کنیم.
برنامه تمرینات گیتار پس از ماه اول
پس آشنایی با مبانی اولیه گیتار، از ماه بعد باید وارد مباحث پیشرفته تر شوید. برای این کار نیاز به یک برنامه تمرینی گیتار دارید. در ادامه یک نمونه برنامه تمرینی اصولی را با هم بررسی می کنیم. اما یادتان باشد که کسی نمیتواند برنامه صدرصدی برای شما بچیند و این شما هستید که باید برنامه خود را بر اساس نیازها و هدف‌هایتان تنظیم کنید. با این حال برای آشنایی با اصول برنامه‌ریزی، در ادامه برنامه پیشنهادی را مشاهده می‌کنید:
** ابتدا مچ و انگشتان خود را گرم کرده و گیتار را کوک کنید (5 دقیقه).
** مروری بر آکوردها و ریتم‌هایی که قبلاً یاد گرفته‌اید داشته باشید (5 دقیقه).
** یک آکورد، تکنیک، یا ملودی جدید یاد بگیرید (10 دقیقه).
** آهنگی انتخاب کنید و با استفاده از آکوردها و تکنیک‌های ساده آن را اجرا کنید (10 دقیقه).
** در پایان، مقداری از وقت خود را به مطالعه تئوری موسیقی اختصاص دهید تا درک عمیق‌تری از مفاهیم پیدا کنید (در صورت داشتن زمان)
شما باید در طول روز یک ساعت معینی را مشخص کنید و هر روز در هر شرایطی در آن زمان حاضر شوید و برنامه خود را دنبال کنید؛ راه پیشرفت کردن در موسیقی همین نکته است.
تکنیک های موثر در تمرینات گیتار
در یادگیری گیتار تکنیک هایی وجود دارد که شما کمک کند تا بهتر و سریع تر پیشرفت کنید. این تکنیک ها شامل:
1. تمرین با مترونوم
تمرین با مترونوم به شما کمک میکند تا ریتم و زمان‌بندی دقیقی در نوازندگی داشته باشید. مترونوم وسیله‌ای است که با صدای منظم (مانند تیک‌تاک) ضربات زمانی مشخصی را ایجاد میکند. مترونوم به شما کمک میکند تا زمان بندی دقیقی داشته باشید. برای شروع، مترونوم را روی سرعت 90 تنظیم کنید و همراه با ضربات آن، ریتم را اجرا کنید.
با تمرین مداوم، میتوانید سرعت مترونوم را به تدریج افزایش دهید تا تکنیک‌های پیچیده‌تر و آهنگ‌های سریع‌تر را بهتر اجرا کنید. اگر در ابتدا عقب یا جلو از ضربات مترونوم می‌زنید، نگران نباشید؛ این طبیعی است و با تمرین بیشتر، میتوانید به یک نوازنده دقیق‌تر و حرفه‌ای‌تر تبدیل شوید. لازم نیست وسیله مترونوم را خریداری کنید، شما میتوانید اپلیکیشن مترونوم را دانلود کنید و تنظیمات لازم را انجام دهید.
2. تکنیک آینه
یکی دیگر از تکنیک های بسیار موثر که به شما هنگام انجام تمرینات گیتار کمک می کند، تکنیک آینه است. برای اجرای این تکنیک جلوی یک آینه بشینید و سپس حرکات دست و نحوه قرارگیری انگشتان را مشاهده کنید. این کار به شما کمک میکند تا کمتر اشتباه کنید یا در صورت اشتباه سریع آن را اصلاح کنید.
3. تکنیک ظبط ویدئو
ضبط تمرینات گیتار یک راه عالی برای پیشرفت کردن است. گوشی را روبه روی خود قراردهید و اجرای خود را ضبط کرده و سپس به آن گوش دهید. این کار به شما کمک میکند تا اگر اشتباهی بین ریتم یا آکورد دارید را بفهمید و رفع کنید. با ضبط و مقایسه کردن آن‌ها در طول زمان، میتوانید پیشرفت خود را مشاهده کنید و روز به روز پیشرفت کنید.
